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新型うつがもたらすある特徴

新型うつは、最近よく耳にするようになった病気です。この新型うつは若い女性に多く、発症年齢が20代から30代と若いのが特徴です。新型うつは、一般的なうつ病とは少し異なる性質があります。一番の違いは、新型うつでは何か楽しいことがあると気分が良くなることが挙げられます。一般的なうつ病では、なにをやっても常に楽しくないので、大きな違いといえます。 その他の新型うつの症状は、いくら寝ても過眠する傾向にあったり、過食傾向で体重が急激に増加する、イライラして落ち着かないなどがあります。会社でイライラすることが多く、人間関係にトラブルが起こりやすいです。相手に激しい感情をぶつけたり、相手に拒絶されたと感じて絶望的になりやすいです。

改善するための方法とは

新型うつを改善するためには、まず生活習慣を見直す必要があります。たとえば、毎日の生活で掃除や料理などの家事を積極的に行うと良いです。そもそも全く掃除がされていない汚い部屋で過ごすと、さらに気分が落ち込んでしまいます。多少気が重くても、掃除をすることでストレス解消になります。また、料理などの家事は、余計なことを考えずに無理なく自然に身体を動かすことができます。料理という目に見える達成感もあるので、落ち込んだ気分を改善するのに高い効果があります。 また、どうしても改善できずに心配な場合は、旱めに病院へ診療を受けると良いです。病院では、医師によるカウンセリングで心の負担を除去してくれます。また、薬物療法も行っているので、気分が楽になれます。